ショータのおかず

 実は・・・

うちのぶっちょうが・・・

こんなこともしていたのだ！！！ 

 （ぶっちょうがkeiziさんのマクドナルド30日間生活を参考にしたそうです。）

7月のはじめからスタートさせたゴーヤー生活でどれくらいショータの体に変化があるかってので、

ちよっと見えにくいかもなんだけど赤が体重で、青が体脂肪率です！！！

体重落ちてるね〜（嬉）

こんなやってグラフでみたら

なんかテンション上がるね〜！！！

更に！！！ 

ぶっちょう素敵！ありがとうございます（泣）

骨格筋率と基礎代謝のグラフまで出していた☆

青が骨格筋率でオレンジが基礎代謝だそうだ！

フフ〜ン、体重と一緒に基礎代謝まで下がってるのが気になるな〜・・・

普通、基礎代謝は上げないといけないものなんですよね〜・・・

やっぱり適度な運動も必要だよな〜！！！

実はこれでも昔アスリートなんですよ（笑） 

リバウンドしない為にも、やっぱり筋肉はつけないとな〜。

でも7月から30日間で約5ｋｇ減でしょ〜。

一応たらふく食べてるんですよ〜！食べながら5ｋｇ減です。

恐るべしゴーヤーパワーなのか？　そして、

結構腹周りは減ってきてますから！！！

変化といえば、

☆朝、早起きできるようになった！ 

☆会社の女性陣に「肌ツヤよくなったね」って言われる！

☆ウ〇チの表面は常に緑色だ！

ってとこでしょうか（笑）

本当に生まれて初めて食事制限してこんなに飽きるまでゴーヤー食べてるんですが、

僕自身、最近の心境は、「ご飯時間だ〜！！！やった〜！」

っていう喜びは・・・全くないですね（苦笑） 

今は常に、「ゴーヤーを補給せねば！！！」精神の方が大きいかも。

常に頭の中はゴーヤーでいっぱい！！！ 

これって依存症なんですかね〜。 

仕事の休みの日は創作しないとな〜・・・

ゴーヤーのハンバーグとかカルパッチョとか・・・

まだまだ作ってないのもいっぱいあるな〜。

とりあえず残りの期間、ガンガンゴーヤーでチバルド〜☆