ショータのおかず

こんにちは！！！
そろそろバレンタインデーが近づいてソワソワしているショータっす（笑）

チョコレート、欲しいっ酢ね〜☆

さてさて、結構時が経ってしまった今日この頃・・・

お酢生活をまとめるべく、
第2回体力測定を行いました！フォ〜ッ！！

はたして日ごろの努力は結果としてあらわれるのか！！！ 長座体前屈↓↓↓

どりゃ〜ッ（痛）


今回も運動不足の集団（酢タッフ）のみんなと一緒に進行していきました！！！

この上体起こしでみんなヘロヘロ（笑）↓↓↓

握力、立ち幅跳び、長座体前屈、上体起こしを2回づつ行って
結果を出していくので酢が・・・

僕の最終結果は12名中8番目（汗）前回は6番・・・
人数が2人増えてそのまま2つ落っこちた感じっ酢（泣）

 っていうか・・・

8番・・・（泣）

そんなはずじゃあなかったのに！！！

そのなかでもよい結果はありました！

注目の長座体前屈の結果っ酢☆

こちらは前回の第1回目体力測定の結果↓↓↓ 

そしてこちらが第2回目体力測定の結果↓↓↓

や、やわらかくなってる〜。

これはお酢効果？、日ごろの酢トレッチ？腹式呼吸？のおかげでしょうか・・・

ショータの体は確実に柔軟度が増していたので酢（嬉）

他の参加者に比べるとまだまだで酢が・・・

続けた事で結果が残った事に対してはしてはこのうえない満足感っ酢！

でもお酢を飲み続けたことで健康な体を作れたかというと、そうでもありません（泣）

現在の僕の体状況で酢↓↓↓
体重:75.8kg 体脂肪率:27.2%　基礎代謝:1671 骨格筋率:30％ 内脂肪レベル14

体年齢がなんと・・・44歳（泣）（満26歳）

原因はあきらかっ酢・・・

Oh〜米〜ガ〜ッ！！！欧米か（怒）

食事の不摂生が一番の原因。
やたら米の摂取が多くて・・・

朝、布団から出たら真っ先に炊飯器直行の生活（汗）
さ酢がに太りますっ！
お酢摂取の以前に食生活の改善を徹底しておくべきでした！

あ〜残念、無念〜（泣）

話飛んでしまいま酢が・・・

遂に！
明日、新潟へ出発しま酢！！！フォーッ！ニイガタッ！！！

「ショータのおかず」新潟国際雪合戦の巻

近日ブログでも掲載したいと思っていま酢。

それから！それから！

次の企画も着々と練っている最中っ酢。
もっともっとアグレッシブな物に挑戦しないとな〜・・・

楽しくしていきま酢のでこれからも

宜しくお願いしまっ酢m（＿ ＿）m