ショータのおかず

ショータっす！

またまた更新が遅くなってますが・・・

続けてますよ、BOOTCAMP！

最近、夜の8時辺りを過ぎると体がうずくんです（笑）

もうBOOTCAMPなしではいられませぬ！

今日は10日目と11日目を続けて報告☆

10日目

体重：76.1kg

体脂肪率：27.8％ 

う〜ん、体重は落ちてきていますが、まだまだ体脂肪率はおちませんね〜（汗）

油断は禁物ですね・・・

だいぶプログラムにも慣れてきました！

飛行機ブンブン♪

ビリーの支えもあって笑顔も作れるようになりました（汗） アハハッハ八ツ（笑）

11日目 

体重：76.3kg

体脂肪率：26.6％

おっ！体脂肪率が落ちてきました♪
いよいよBOOTCAMPの効果がでてくるころかっ！

毎日、毎日、メニューをこなせば自然と体も柔らかくなります。
ほら、足もかなり上がるようになりました！

エイサーーーーーーーッ！ 

とにかく腹筋に集中だ！腹筋、腹筋、腹筋、腹筋、腹筋、腹筋、腹筋・・・

終了時、この笑顔・・・

見てください！横っぱら・・・

結構減ってきてないですか？？？

それはともかく・・・

お顔の肉つきどうにかならないかな〜（泣） 

まだまだ醜いですわ・・・